『細い＝可愛い』の呪縛を解く。自分の体を客観視するヘルスケア・プログラム『カラダミラー』

2022年3月7日（月）、私立桐朋女子中学校の保健体育授業の一環として、慶應義塾大学環境情報学部中澤研究室・慶應義塾大学SFC研究所 健康情報コンソーシアム 共催、株式会社タニタ 協力「カラダミラー教育プログラム”体格編”」出前授業の司会を務めました。

今回のプログラムや裏話はnoteで公開しています。

背景：可視化されない「痩せすぎ」の健康リスク

現代の中学生、特に女子生徒の間では「細い＝正義」という価値観が根強く、BMIが18.5未満の「低体重（痩せすぎ）」の状態にあっても、さらに痩せたいと願う生徒が少なくありません。

• 課題: 成長期におけるエネルギー不足は、将来の骨粗鬆症や不妊、摂食障害のリスクを高めます。

• 授業の狙い: 主観的な「太っているかも」という不安を、ICTツールによる客観的な「データ」に置き換え、健康な体づくりへの意識を醸成すること。

「カラダミラー教育プログラム」は中学生の成長や体重・筋肉・骨を知り、健康で美しく元気なカラダを理解し、自分のカラダを大切にすることを学習目標としたプログラムです。

プログラムはSDGs目標「2. 飢餓を終わらせ、食糧安全保障及び栄養改善を実現し、持続可能な農業を促進する」に対応し、2030年までにあらゆる形態の栄養不良を解消し、若年女子、妊婦・授業婦及び高齢者の栄養ニーズへの対処に貢献する内容となっています。

出前授業では「リカちゃん人形」の体型を起点に体組成の見方や体型、体重、月経について、本田由佳先生（慶應義塾大学SFC研究所 上席所員）と西澤美幸先生（株式会社タニタ・企画開発部主席研究員 栄養士）からお話を伺いました。

また、教育プログラムの一環として作成された「まるっと！女性の健康体操」では岡本美佳先生（ラジオ体操指導員）から実際に体操をレクチャーしていただきました。

今回のアプローチ：科学と共感のファシリテーション

私は本プログラムにおいて、単なる知識の押し付けではなく、生徒たちが自ら「気づき」を得られるような場を設計しました。

• ICTを活用した「自己客観視」: 自身の身長・体重から計算されるBMIや適正体重を、グラフや視覚的なデータとして提示。自分の現在地を科学的に把握するプロセスを導入しました。

• 「痩せたい」という気持ちを否定しない対話: 生徒たちの「可愛くなりたい」という純粋な願いに寄り添いつつ、「将来の夢を叶えるために必要な『エンジン（健康な体）』」という比喩を用い、多角的な視点から健康の価値を伝えました。

• 大学・メディア・現場のブリッジ: 現場の生徒たちの声を繋ぎ合わせる「翻訳者」として、授業全体の構成とナビゲートを担当しました。

メディアの反応と教育的成果

番組では、真剣な表情で自分のデータと向き合い、友達と「健康」について語り合う生徒たちの姿が映し出されました。

• メディア掲載: 日テレnews24にて、思春期の健康課題に対するICT活用の先駆的な事例として放映。

• 教育的効果: 授業を通じて、「自分は痩せすぎだったんだ」という気づきや、「今のままでいいんだ」という自己肯定感、さらには「健康のために食べる」という主体的な行動変容の萌芽が見られました。

桐朋女子中学校の生徒ならびに関係者の皆様と、このような機会をいただいた先生方にこの場を借りてお礼申し上げます。

• 参照
  • 慶應義塾大学SFC研究所 健康情報コンソーシアム